达州
切换分站
免费发布信息
当前位置:达州搜罗街 > 达州同城资讯 > 达州健康养生 >  柠檬水有减肥效果吗?

柠檬水有减肥效果吗?

来源:搜索街  浏览:次   【】【】【

大家都知道,柠檬含有大量的维生素成分,是美白最佳的水果。另外,柠檬水还能减肥。是因为柠檬中的柠檬酸能抑制人的胃口,降低人的食欲,从而达到减肥的效果。现在最流行一种做法,将柠檬与蜂蜜一起放在密封罐里,这样泡出来的柠檬水不再酸苦,反而是酸酸甜甜的。那么柠檬水具体是如何做呢?在这里小编为您讲解一下。

                                                   

柠檬水有减肥效果吗?

做法一:

1、超市去买一个新鲜的柠檬,以光泽较好为优。

2、回去后洗净用纸巾擦干,放在冰箱里冻上两个小时。

3、用切片刀在干净的水果板上将柠檬切成薄片,一个柠檬约切15片到20片,装入一个带盖的保鲜盒。

4、放入冰箱冷冻室,需要使用时将开水晾凉,以每杯水半片大小为宜。

5、可以适当加入蜂蜜或冰糖等调味。

做法二:

1、柠檬用盐洗外皮,去蜡和去脏。把柠檬两头去蒂,切成薄片

2、准备一个无水无油的玻璃密封罐。

3、放一片柠檬,加一勺蜜;放一片柠檬,再加一勺蜜。重复。蜜一定要腌过柠檬片。

4、盖好盖子,放入冰箱冷藏室保存。

5、冲水的时候直接夹出一两片,再挖两勺蜂蜜柠檬汁,一起来用温水冲泡。

6、泡一晚上就可以开喝了。三四天后味道更佳。

做法三:

1、柠檬洗净切片。

2、将冰糖放入水中煮开,导入容器中放凉。

3、水的温度低于60度时将切成薄片的柠檬放入。

4、温度低于40度时调入蜂蜜搅匀即可。

5、放入冰箱3-4个小时饮用最佳。

相信看了小编的介绍,大家都知道柠檬水的制作方法了吧。蜂蜜和柠檬放在一起做出来的口感甚好,尤其是夏日里将柠檬水放进冰箱里冷藏几个小时再饮,那口味更甚一筹。常喝柠檬水不仅能美白,减肥,还能提高抵抗力。所以大家还在等什么?一起来动手吧。

责任编辑:搜索街
10/15 06:42
杰西网站建设设计